日記
2011年5月7日(土)
体重51.9kg

晩御飯 食べない

未記入

間食しない 又低カロリーのみ

未記入

昨夜の体重より増やさない

未記入

ドライヤー中に二の腕グルグル 左右各20回

未記入

二の腕バタバタ 30回

未記入

内ももエクサ 50回

未記入

手を着けず腰まわし 左右各30回

未記入

エアチャリこぎ 1分

未記入

ふくらはぎ痩せ 20秒キープ

未記入

×

○

○

○

○

×

○

○

×

○

4日目

22:02
体重51.9kg


きなこバナナオリゴ糖豆乳
朝後計った


菓子ぱん2個
スナック菓子2袋


きなこバナナプルーン豆乳
夜後
52.4


風呂後
52.4


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31歳 女性 身長:158.3cm
8月23日にわ45キロ台

"*目標体重*"
*45`台*
2011年8月13日
*達成*


"*目標体重*"
*43`台*
2011年5月4日スタート
開始時55.1kg
-8.8kg
現在46.3kg
あと3.3kg
目標43.0kg

 

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合計

 

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dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.2s

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 49.3s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.2s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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