日記
2011年5月7日(土)
体重57.0kg

プルーンを食べる

○

1食を軽めに

○

10000歩以上歩く

○

毎日快便!

○

夜は食べない

未記入

○

9日目

10:53
体重57.0kg


ALLしてた←

朝 100i
グレープフルーツ3粒?
ロールケーキ 2口

昼 500i
ナン2枚
キーマカレー
ロールケーキ2口
牛乳(ミルメイク)
ヨーグルト

間食 400i
かりん糖
パイの実 半分

夜 400i

キャベツ
味噌汁
煮物


運動
ジャンプ1000回
腹筋100回
ウォーキング1時間


夕食が遅くて
イライラ
その結果間食とか
やけ食い
明日は朝なしじゃないと;;

気休めにジャンプを
してみたw
縄跳びをしてるつもりで。

昼間硬水を飲んだら
飲みづらくはなかったけど
気持ち悪くなった
硬水は私には
あわないことが判明
軟水で我慢しときます


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25歳 女性 身長:157.0cm
安田のため
-10`がんばります!

eighterです\^^/
2011年4月29日スタート
開始時58.0kg 28.5%
-11.3kg -7.1%
現在46.7kg 21.4%
あと2.7kg あと3.4%
目標44.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.4s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

まりー
30代後半 女性 
159.3cm 46.0s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

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