日記
2009年7月1日(水)
体重51.0kg

100??以上の間食をしない

○

風呂上がりのマッサージ

○

30分以上の筋トレ

○

なわとび

○

ウォーキング(もしくは踏み台昇降)

○

7月1日

00:00
体重51.0kg

【朝ごはん】
寝てたのでなし\(^o^)/

【昼ごはん】
オリジン弁当の鳥竜田弁当(約700??)
【夜ごはん】
オムライス(野菜なしなので、500??くらい)



【運動】
ウォーキング一時間
腹筋50回
裏腕立て伏せ50回
尻上げ 左右50回ずつ
縄跳び 500回
躍りの練習\(^o^)/


最近雨が降っててなかなか思うように運動できないねぇ┐('〜`;)┌
まぁ涼しいから良いけどね( ^ω^)


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28歳 女性 身長:152.5cm
夏に向けてダイエット開始(*^μ^*)

絶対痩せてやる!!
2009年6月29日スタート
開始時52.0kg   
-1kg
現在51.0kg 27.9%
あと8kg
目標43.0kg   

 

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きょん*
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154.0cm 51.5s

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36歳 女性 
153.0cm 53.7s

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40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

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女性 
163.0cm 52.0s

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鬼蜜
20代前半 女性 
151.0cm 49.4s

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