日記
2011年5月7日(土)

7時に起きる

未記入

朝コップ1杯の水

未記入

ヨーグルトを食べる

○

ゴミの日ウォーキング

未記入

お通じ

○

水を1.5g以上飲む

×

禁煙

○

夜9時00分以降は食べない

×

ひよこ運動

未記入

美腰運動

未記入

体重測定

×

半身浴

×

マッサージ・ストレッチ

×

腹筋背筋

未記入

○

11日目

10:23

朝:トースト,ヨーグルト,サツマイモサラダ,アスパラ,ミニトマト,目玉焼き,ちくわ
昼:豚キムチ炒め,ご飯,味噌汁(チクワ,ワカメ)
夜:焼き鳥
間:アイス

乳製品…◎
野菜…○
大豆類…×
肉・魚…◎
炭水化物…◎
海藻・キノコ…△
果物…×



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30代後半 女性 身長:163.0cm
結婚式から3ヶ月…幸せ太り!?3キロ増えてしまった

『ぶくぶく太ってる』と陰口を言われた事が悔しくて、やる気モードです。

7月中に、第一目標を!!

第一地点:60キロ

第二地点:58キロ

折り返し地点:55キロ

第四地点:53キロ

ゴール:51キロ
2011年4月27日スタート
開始時61.8kg   
+1.9kg
現在63.7kg 29.1%
あと12.7kg あと4.1%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 63.4s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.6s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

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