日記
2011年5月7日(土)
体重51.0kg   体脂肪率21.7%

モムチャンダイエット

×

毎日腹筋50回

○

体重計に毎朝のる

○

朝と夜ゎマイクロダイエットのみ

×

カ-ヴィダンス

×

18時以降食べない

×

揚げ物食べない

×

間食しない

×

菓子パン食べない

×

16日目

10:21
体重51.0kg  体脂肪率21.7%

朝:野菜ジュース クロワッサン160カロリー Coffeeブラック


昼:抹茶ラテ 焼鳥(ツクネ1本,モモ1本) オニギリ半分 アイス134カロリー


間食:ビスケット マカダミアチョコ5つ


夜:おしるこ コロッケ さんま カボチャの煮物 ミートボール


間食:せんべい1枚



食べ過ぎたぁ〜



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30代前半 女性 身長:158.0cm
現在25歳, 5歳のオトコの子のママしてます
綺麗になりたい〓
タバコやめたい〓
もうデブは恥ずかしいです
2011年2月11日スタート
開始時49.0kg 24.0%
+2.2kg -1.3%
現在51.2kg 22.7%
あと4.2kg あと1.7%
目標47.0kg 21.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.9s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

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宮澤
10代後半 女性 
155.6cm 54.2s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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