日記
2011年5月7日(土)
体重66.3kg   体脂肪率32.9%

筋トレ

未記入

ストレッチ

未記入

こまめに動く

未記入

間食注意

未記入

ダラダラ食い、なんとなく食いしない

未記入

週一体重測定

未記入

○

早食い禁止!よく噛んで食べる

○

朝・夕食後にお酢を飲む

○

野菜から食べること

○

週1体重測定 朝イチ

○

風呂上りのストレッチ

○

おやつはほどほどに

○

できるだけ21時以降は食べない!

○

一食置き換えダイエット

×

076

23:59
体重66.3kg  体脂肪率32.9%



ぎゃーなんだこれwww
すんげー体重増えてますけどもーっ。
ってかコレ最初に測ったときは68もあったんだよね…
あまりにびっくりしてとりあえずトイレ行って、うんちは出なかったからこりゃあ体重やばいと思ったら66になってた笑
え、そんなに大量にでたの、え?
いやーしかしこの戻りよう。
生理中だからなぁーまぁこんなもんなのかなぁ。
今まで結構生理半ばぐらいから体重落ちてたりしてたからな

いやーしかしぜんっぜん動いてねぇわ
一日中家の中にいてごろっごろ、ごろっごろ…
天気いいから午前中はずっと家事やってたけど、午後はもう動かない動かない。

太りそう…いや、太ってるけどさ。戻りそうか。

家にいるとやっぱついつい食べちゃうんだけどねぇ〜ああぁー
でもひさびさに朝サンドイッチしたわ。
バケットが安くって卵が余ってたからもうそりゃあするしかねぇよ!って感じで…。
でもカロリーたけぇんだよなぁ。まぁ食べちゃったけどね
最近ホント食欲やばい。
そして甘い自分やばい。

ゲフー

朝:たまごレタスサンドイッチ、残りスープ、トマトとアボカドのサラダ
昼:お茶漬け少し、卵焼き1切れ
夜:魚のアラから揚げ、味噌汁、ごはん、キャベツの炒め物、大根の煮物、卵焼き2切れ


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30代前半 女性 身長:162.0cm
下半身デブです。

キープしてたのにリバウンドしました。戻します汗

*読者登録は気分で好き勝手にやってます。

メモ
■2011/02〜08…69.6kg→64.5kg
■2012/01〜再開するが全然やらずに終わる。
■2013/04〜10 60.4kg→54kgまで落とすが生理が遅れ、結果リバウンドで元通り…。
■2014/04〜12月 61kg→56kg。結婚式の準備や妊娠発覚まででいったん痩せる。
■2015/11〜2016/2月 59→55s。産後ダイエットで痩せるがその後リバウンドと第二子妊娠出産で元どおりよりもプラスに
■2017年3月出産直前68kg。6月〜10月 62→56kg 達成。

◇2018年4月〜7月でリバウンド、MAX61.5にまで汗。
今回の体重計測定はパジャマ着たまま。
2011年2月21日スタート
開始時61.5kg   
-1.4kg
現在60.1kg 29.5%
あと4.1kg
目標56.0kg   

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

ぴか
34歳 女性 
161.0cm 61.1s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

のり弁
22歳 女性 
158.2cm 66.8s

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