日記
2011年5月7日(土)
体重63.0kg   体脂肪率29.3%

朝.体重をはかる

○

水かお茶かZero

未記入

夜:炭水化物を食べない

未記入

りんご酢を飲む

未記入

ヨーグルト

未記入

朝うんこ

未記入

昼うんこ

未記入

晩うんこ

未記入

トレーニング30分以上

未記入

おやつ禁止

未記入

アイス禁止

未記入

菓子ぱん禁止

未記入

0507

09:35
体重63.0kg  体脂肪率29.3%

朝:ヨーグルト
昼:とまとらーめん
牛すじ丼
ヨーグルト
晩:からあげ定食


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26歳 女性 身長:155.4cm
痩せてかわいくなってやる
2011年4月27日スタート
開始時63.0kg 31.0%
-0.4kg -1.6%
現在62.6kg 29.4%
あと9.6kg あと7.4%
目標53.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 0518(あーさ)
  • 0518(あーさ)
  • 0518(アリ子)
  • 0509(あーさ)
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26 27 28 29 30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

YOU
女性 
154.0cm 59.8s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 63.8s

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さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代前半 女性 
149.0cm 48.4s

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