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日記
2011年5月7日(土)

食事は規則正しく

未記入

毎日運動♪

未記入

半身浴&リンパマッサージ

未記入

1300カロリーまで☆

未記入

○

○

○

○

×

甘いもの食べ過ぎたかな〜

06:16
体重50.8kg  体脂肪率31.9%

朝♪
 プルーンジュース
 フレンチトースト
 サラダ
 ソーセージ
 パイナップル&ぶどう

昼♪
 鶏肉のサラダ缶1/2
 クラッカー3枚
 かぼちゃジュース

間♪
 カプチーノ味のクッキー2枚

夕♪
 大根のスープ
 ナムル
 野菜チヂミ
 さつま揚げ少し


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30代前半 女性 身長:155.0cm
今年の冬までに
元の体重に戻る♪
2011年4月30日スタート
開始時51.5kg 33.5%
±0kg ±0%
現在51.5kg 33.5%
あと9.5kg あと13.5%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.5s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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