ダイエット日記 > モコモコさんのマイページ > 67日目☆
2011年5月6日（金）
体重53.5kg 体脂肪率28.5％毎朝、体重を量る |  | 良く噛んで、ゆっくり食べる |  |
間食は、控え目に | | 腹筋30回 | |
カーヴィーダンス | | レッグマジックX | |
毎朝、背伸びをする | | 湯船で、リンパマッサージ | |
記録のみ
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50代後半 女性 身長：157.0cm
40代後半になって、ポッチャリ体型のおばさんのままでは嫌だと思い頑張る決意しました。
よろしく、お願いします(*^_^*)
よろしく、お願いします(*^_^*)
2011年3月1日スタート
| 開始時 | 54.3kg | 29.8％ |
 | -1.9kg | -1.7％ |
| 現在 | 52.4kg | 28.1％ |
| あと4.4kg | あと5.1％ |
| 目標 | 48.0kg | 23.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
2018年7月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
