日記
2011年5月7日(土)
体重49.9kg   体脂肪率28.7%

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

×

野菜をいっぱい食べる!

○

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

×

お通じOK?

×

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入

○

×

recording 5/6

01:11
体重49.9kg  体脂肪率28.7%






*朝*

ごはん 200
目玉焼き 100
ウインナー2 120
納豆 80
みかん 20
豆乳 60
コーヒーミルク 50
チョコチップクッキー3 126


*昼*

お弁当 500


*16:00*
えびせんべい 50


*夜*

あめ4 70
カレーライス 250
サラダ 50
チョコチップクッキー 42
コーヒーミルク 20



総カロリー:約1,688kcal





飴食べすぎた…(笑)



今日、お通じゼロだ(´;ω;`)




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20代前半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.5s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

さき
22歳 女性 
153.0cm 50.0s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

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