日記
2011年5月6日(金)
体重54.3kg

爪先立ち(待ってる間)

○

氷で空腹逃す

○

野菜を取る

○

入浴時リンパマッサージ

○

2011.05.06

11:01
体重54.3kg

朝>BIOヨーグルト47i

昼>キュウリ14i
ブロコリー36i
ミニトマト29i
カボチャスープ81i
カロリーメイト100i

夕>カボチャ180i
豆腐98i
コンニャク麺16i
クラムチャウダ-140i

間>チョコバー149i
アイス80i

お通じ=3回
運動=ストレッチ30分.掃除90分

今日わ朝と比べて
300g増えた
できるだけ増える回数
減るとええなぁ(●*Д*○)


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女性 身長:159.5cm
15Kg減量!!
2011年4月18日スタート
開始時55.0kg
-1.1kg
現在53.9kg
あと13.9kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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