日記
2011年5月7日(土)

エクササイズはちゃんとする

○

間食しない

○

犬の散歩にいく

×

半身浴をする

○

夕食は油っこいの食べない

○

ちょっとごはん減らす

○

マッサージをする

○

腹筋する

○

コロコロする

○

(-ω-)

00:52



今日すっごいがんばったよ〜(^ω^)


マッサージと腹筋とコロコロと
腕立てと空中チャリこぎww

いまはメディキュットはいて
むくみ解消!(`・ω・)


やっぱむくみはよくないらしい
だから少しでも筋肉をつけようと
筋トレの日々(´・ω・`)


朝 ごはん 半分
みそ汁 半分
昼 お弁当
夕 ごはん
納豆
鮎の塩焼き

めっちゃヘルシー(;ω;)


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24歳 女性 身長:155.0cm
夏までにやせて彼氏見返す!(`・ω・)
2011年4月26日スタート
開始時45.0kg
±0kg
現在45.0kg
あと7kg
目標38.0kg

 

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near
33歳 女性 
152.0cm 46.6s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.4s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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