>>27day★

2011年5月7日（土）

体重45.4kg 体脂肪率17.3％

付き合い以外の飲酒を辞める！		アイス･お菓子は食べない！(★日はOK！)
パンは食べない！		お通じ
１時までに就寝！		７～９時間睡眠！
一日1200Kcalに収める！

00:34

体重45.4kg 体脂肪率17.3％

夜食:562kcal
･ポテかる(138kcal)
･Mowチーズ(227kcal)
･Slatレモン(88kcal)
･ゼロコーラショック(109kcal)

Morning:20Kcal
･コーヒー(20kcal)

lunch:780Kcal
･明太子フランスパン(380Kcal)
･菓子パン(400kcal)

dinner:600kcal
･納豆豆乳チーズリゾット(600Kcal)

夜食:339kcal
･ミルクチロルチョコ(57kcal)
･ホワイトチロルチョコ(51kcal)
･Mowカスタードアイス(231kcal)

total:2301Kcal

食べすぎやー
早く生理来ないかな。。？

気付けばもう５月だし、
今月生理来たら
本格的に気合い入れて落とそ！(>_<)

コメントする

前の日記次の日記

STK★

30歳女性身長：158.0cm

過去最大級記録*53kg～
2年前に約10ヶ月で
42kgまで痩せました！￣∀￣

が。

去年禁煙をしたと同時に
ムクムクと…
4kgリバウンド。m(__)m

禁煙も2ヶ月で終わり、
せめて体重だけでも
今年の夏までに
４３kg目指して頑張ります！

焦らずにゆーっくり！
リバウンドなしのダイエットを目標に
頑張るぞー！

2011年4月10日スタート