日記
2011年5月7日(土)
体重45.4kg   体脂肪率17.3%

付き合い以外の飲酒を辞める!

×

アイス・お菓子は食べない!(★日はOK!)

○

パンは食べない!

×

お通じ

○

1時までに就寝!

×

7〜9時間睡眠!

×

一日1200Kcalに収める!

×

>>27day★

00:34
体重45.4kg  体脂肪率17.3%

夜食:562kcal
・ポテかる(138kcal)
・Mowチーズ(227kcal)
・Slatレモン(88kcal)
・ゼロコーラショック(109kcal)

Morning:20Kcal
・コーヒー(20kcal)

lunch:780Kcal
・明太子フランスパン(380Kcal)
・菓子パン(400kcal)

dinner:600kcal
・納豆豆乳チーズリゾット(600Kcal)

夜食:339kcal
・ミルクチロルチョコ(57kcal)
・ホワイトチロルチョコ(51kcal)
・Mowカスタードアイス(231kcal)

total:2301Kcal



食べすぎやー
早く生理来ないかな。。?

気付けばもう5月だし、
今月生理来たら
本格的に気合い入れて落とそ!(>_<)


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30歳 女性 身長:158.0cm
過去最大級記録*53kg〜
2年前に約10ヶ月で
42kgまで痩せました! ̄∀ ̄

が。

去年禁煙をしたと同時に
ムクムクと…
4kgリバウンド。m(__)m

禁煙も2ヶ月で終わり、
せめて体重だけでも
今年の夏までに
43kg目指して頑張ります!

焦らずにゆーっくり!
リバウンドなしのダイエットを目標に
頑張るぞー!
2011年4月10日スタート
開始時46.0kg 18.0%
-2kg -1%
現在44.0kg 17.0%
あと1kg あと2%
目標43.0kg 15.0%

 

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もこもこ
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159.0cm 46.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.9s

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158.0cm 43.3s

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156.6cm 52.7s

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