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2011年5月7日(土)
体重45.4kg 体脂肪率17.3%付き合い以外の飲酒を辞める! | ![]() | アイス・お菓子は食べない!(★日はOK!) | ![]() |
パンは食べない! | ![]() | お通じ | ![]() |
1時までに就寝! | ![]() | 7〜9時間睡眠! | ![]() |
一日1200Kcalに収める! | ![]() |
夜食:562kcal
・ポテかる(138kcal)
・Mowチーズ(227kcal)
・Slatレモン(88kcal)
・ゼロコーラショック(109kcal)
Morning:20Kcal
・コーヒー(20kcal)
lunch:780Kcal
・明太子フランスパン(380Kcal)
・菓子パン(400kcal)
dinner:600kcal
・納豆豆乳チーズリゾット(600Kcal)
夜食:339kcal
・ミルクチロルチョコ(57kcal)
・ホワイトチロルチョコ(51kcal)
・Mowカスタードアイス(231kcal)
total:2301Kcal
食べすぎやー
早く生理来ないかな。。?
気付けばもう5月だし、
今月生理来たら
本格的に気合い入れて落とそ!(>_<)

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