日記
2011年5月6日(金)
体重52.4kg   体脂肪率26.1%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

×

×

×

×

×

5月6日(金)

00:22
体重52.4kg  体脂肪率26.1%

***今日の運動記録***
〇やってません

***今日のお食事記録***
◎朝食
食パン(ジャム) x1個 213kcal
コーヒー(牛乳入) x1個 29kcal
 朝食合計 242kcal
◎昼食
プチシェーク/グレープフルーツ x1個 148kcal
わかめスープ x1個 21kcal
 昼食合計 169kcal
◎夕食
ごはん120g x1個 200kcal
鯵干物(小) x1個 150kcal
キャベツとひき肉の重ね蒸し x1個 295kcal
野菜たっぷりコンソメスープ x1個 107kcal
 夕食合計 752kcal
◎間食
ビエネッタ(カップ) x1個 262kcal
コーヒー(牛乳入) x3個 87kcal
カクテルパートナー x1個 224kcal
 間食合計 573kcal
◎一日合計 1736kcal

***体重測定後のひと言***
今日も運動しておりません。
ヤバイヤバイって言葉は頻繁に使うのだけど
運動する気にまったくなれません。
アメーバピグにはまりすぎて
やってる時間、運動出来るじゃんっって
思いながらも今も書きながらやってるのであぁ〜る。
がびょぉ〜ん!これはもう中毒です。

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ


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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.8s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

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