ダイエット日記を自分だけのルールで

＊＊＊今日の運動記録＊＊＊
〇やってません

＊＊＊今日のお食事記録＊＊＊
◎朝食
食パン(ジャム) x1個 213kcal
コーヒー（牛乳入） x1個 29kcal
　朝食合計 242kcal
◎昼食
プチシェーク/ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ x1個 148kcal
わかめスープ x1個 21kcal
　昼食合計 169kcal
◎夕食
ごはん120g x1個 200kcal
鯵干物（小） x1個 150kcal
キャベツとひき肉の重ね蒸し x1個 295kcal
野菜たっぷりコンソメスープ x1個 107kcal
　夕食合計 752kcal
◎間食
ビエネッタ（カップ） x1個 262kcal
コーヒー（牛乳入） x3個 87kcal
カクテルパートナー x1個 224kcal
　間食合計 573kcal
◎一日合計 1736kcal

＊＊＊体重測定後のひと言＊＊＊
今日も運動しておりません。
ヤバイヤバイって言葉は頻繁に使うのだけど
運動する気にまったくなれません。
アメーバピグにはまりすぎて
やってる時間、運動出来るじゃんっって
思いながらも今も書きながらやってるのであぁ〜る。
がびょぉ〜ん！これはもう中毒です。

【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
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　お時間のある方は遊びに来てくださいなっ