日記
2011年5月6日(金)

ウォーキングかジョギングをする

×

腹筋30回

○

背筋

○

ストレッチ

○

顔トレ

○

リンパマッサージ

○

スクワット10回

○



今日わ疲れた〜

学校&塾だったので
かなりのお疲れ気味です

今日もウォーキング
できなかった



▲朝ごはん
△食パン(苺ジャム塗って)
△ご飯(いつもより少なめ)
△鰹節(醤油で味つけてる)
△野菜入り味噌汁

▲昼ごはん(給食)
△カボチャのポタージュスープ
△ポテトキッシュ(一切れケチャップ付き)


▲間食
△もみじ饅頭 2個

▲夜ご飯
△手巻き寿司
△生姜入りスープ



やだやだ
食べ過ぎたよ


でも給食のあげパンわ
食べなくて正解
だった
超太るvvvvvv


あしたも
がんばりましょう〓



コメントする


 


20代前半 女性 身長:156.0cm

モデル並みのスタイルが目標です(`・ω・´)
今年受験生だし勉強との両立を大切にダイエットしたいと思います

がんばって痩せたいので、一緒にがんばりましょう!

★好きな芸能人★↓↓

仲里依紗 戸田恵梨香 ともちん たかみな

共通点がある人わぜひ絡みましょお
2011年5月4日スタート
開始時47.2kg 20.8%
-1kg ±0%
現在46.2kg 20.8%
あと4.2kg あと10.8%
目標42.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 49.1s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.2s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

一覧へ

 

あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!