ダイエット日記 > もえさんのマイページ > × ３５日目
2011年5月6日（金）
体重52.3kg 体脂肪率27.8％毎朝体重計に乗る |  | ゆっくり噛んで食べる |  |
間食は控えめに | | ダイエットピンキーに毎日ログイン | |
ご飯代を節約する | | １人の時は階段を使う | |
表情筋鍛える |  | きなこ牛乳飲む | |
夜は少なめに | | 鼻マッサージ | |
姿勢を綺麗に保つ | | 学校ちゃんと化粧して行く | |
| 麦茶を学校に持っていく | | |
|
( カラダスキャン )
体重 52.3
体脂肪率 27.8
基礎代謝 1160
今日はお父さんがきてくれたから食べ過ぎ
でもいいよね
今日だけ今日まで笑
お父さん棚を作ってくれてまたいい部屋になりました
( レコーディング )
朝▼くりーむぱん
昼▼おにぎり２
晩▼焼肉お酒お菓子
( ダイエットスタート時 )
体重 53.8 体脂肪率 26.4
内臓脂肪レベル ４ BMI 23.0
基礎代謝 1190
体年齢 26才 ウエスト69.5
コメント
| お父さん、器用なんですね。 手作りのものって嬉しいよね。 ＼(＾▽＾*) | ||
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26歳 女性 身長：154.0cm
2011/02/04→2011/09/06
目標体重、－5.8kg達成
2013/09→最高－9.9kg達成
2014/04/15→再スタート
細くなって自分に自信持つ！
目標体重、－5.8kg達成
2013/09→最高－9.9kg達成
2014/04/15→再スタート
細くなって自分に自信持つ！
2011年2月4日スタート
| 開始時 | 53.8kg | 26.4％ |
 | -5.6kg | -1％ |
| 現在 | 48.2kg | 25.4％ |
| あと3.2kg | |
| 目標 | 45.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2018年4月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 |
