日記
2011年5月6日(金)
体重56.2kg   体脂肪率27.0%

半身浴30分以上

○

ウォーキング

○

体重測定

○

腹筋60回

○

お酢

○

5/6 半身浴前

18:20
体重57.2kg  体脂肪率29.0%

G.W中3日間は…
彼氏とずっとダラダラ〓

毎晩呑み
毎食ガッツリ
居酒屋,お祭り,宅飲み,お弁当,居酒屋,ラーメン,焼き肉…
(≧ε≦)

いちお‥5/4に1時間だけ歩いたぁ〓



今日からまたがんばる〓
本日
サンドイッチ,ヨーグルト,おにぎり

ジョギング&階段60分

目指せ〓代謝アップ〓〓
今日は歩くより走るのが楽しかったデッス


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30代後半 女性 身長:166.0cm
一緒に応援しあってがんばってくれる方、大大大募集!A420!

〜〜☆〜〜☆〜〜☆〜〜
目標達成まであきらめない!!!

特に、お腹と腰(≧ε≦)

最近のテーマ!A002!
食を減らしすぎない!A734!
→リバウンド防止。

お酒の席では遠慮しない!A734!
→協調性大事。

運動!A734!運動!A734!運動!A734!

ダイエットするのが久しぶりで、あまりの体重の減らなさに苦戦しております!A329!年齢を感じてます!A732!!A732!

でも絶対にキレイな体になりたい!A734!

どなたかアドバイスください
m(_ _)m!A420!
2011年4月18日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-2.2kg -2%
現在54.8kg 28.0%
あと1.8kg あと8%
目標53.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.7s

po.
女性 
169.0cm 56.5s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.1s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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