日記
2011年5月6日(金)
体重60.5kg   体脂肪率32.0%

体に悪いものは食べない

未記入

うん出し

×

月曜日に体重計に乗る

○

○

散歩orウォーキングor何かしらの運動

○

夜食なし

○

夕飯は9時までに!

○

空腹感感じるまで食べない

○

ストレッチ

○

変わらず・・・・

17:20
体重60.5kg  体脂肪率32.0%

朝・・・クリーム玄米ブラン2枚、はちみつレモン
    カフェオレ

昼・・・秋刀魚(半分)、ほうれん草とソーセージの炒め物
    おからチヂミ(旦那の残りヽ(`△´)/)、リンゴ半分

間食・・・金時豆、飴1個

夜・・・トマトと海藻、もずくサラダ、鶏肉2切れ
    焼き焼き揚げ出し豆腐風(半丁)
    寒天のきなこかけ(金時プラス)←はまってる^^;


3日間、変わらず・・・・
ローカロリー食品も食べ過ぎたら同じなわけで
ちょっと心配してたけど増えなかっただけマシかな?

週末の予定(焼肉)キャンセルになった
メンバーの一人が都合悪くなったから延期に・・

ちょっと残念だけど50`台に臨んでる所だから
ある意味良かったかもしれん・・・^^;

あぁ〜出掛けないしセンナでも飲んでスッキリしよ〜かなぁ〜
(*≧m≦*)ププッ

センナ飲んだら出掛けるのが不安になる
( ̄− ̄)



裏パンダ(残念だな・・・ユッケ情報知りたかった・・)


それは今、禁句だから(´-ω-`)


コメント
 
 
2011年5月6日 19:27
パンダさん、こんばんは。

主人も去り、また、ダイエットに集中できる環境になりました!!

もしかしたら、長期出張伸びるかもしれませんが、予定では6月末帰ってくるので、2か月である程度落とさなければ、やばいです。

やはり、誰かのために料理作ると、食べすぎます・・

2011年5月6日 22:10
キープしているだけでも、素晴らしいよ、姉さん(*^_^*)
焼き肉、残念でしたね、私も焼肉屋の現状が知りたかった……シーッ\(゜゜)
2011年5月6日 22:37
>himawari

二ヶ月か〜ちょっと寂しいねo(´^`)o ウー
でもご主人をビックリさせたいね

p(´∇`)q ファイトォ~♪
2011年5月6日 22:41
>ぷよっ子

焼肉、揚げ物と・・・・
なんで高カロリーな物ばかり食べたくなるのかな・・・
年取るとコッテリした物が食べられなくなると思ってたのに
おかしい・・・

(≧m≦)ぷっ!
まゆ平
2011年5月7日 00:16
60.5で踏ん張ってるじゃん。

ほんとエライ人だよ(^_^;)


金時豆ってどんなのだっけ?
おかずで食べるヤツか…?
2011年5月7日 00:45
パンダちゃんには、
ユッケを食べて体重を減らして欲しかったな。

私は大阪でしゃぶしゃぶをお腹いっぱい食べたよ。
でも、ご飯は食べなかった。
もう、牛にでも豚にでもなれって感じよ。
2011年5月7日 01:41
>まゆ平

お弁当なんかに入ってるめっちゃ甘い豆だよ^^;
大好きなんだけど結構カロリーはあるんだよね〜
でもお饅頭食べるより豆好きの私には向いてるかも

でもダイエット中だから表面は水洗いして食べてる
気持ちの問題だけど^^;



>あみ

ユッケで痩せるだけならいいけどさ〜
骨になっちゃのは嫌だな^^;

大阪・・・たむけんの焼肉が美味しかったなぁ〜
週末の焼肉がお流れになったから
嬉しいような〜悲しいような・・・・

取りあえず60切るまで我慢かな・・・

ε=(・ρ・*) フゥ
2011年5月7日 09:36
寒天のきなこかけ(金時プラス)って手作りですか?私、きなこも金時豆も好きです。
2011年5月7日 17:15
>hironn

金時豆は市販の甘く煮た奴を水洗いして食べてる^^;
(ちょっと甘すぎるから)

きなこは砂糖と塩で軽く味をつけてるよ^^
寒天は、家で砂糖無しで作りました
これからのシーズンにはヒンヤリ、さっぱりで美味しい^^

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54歳 女性 身長:157.0cm
更年期を迎え
いよいよ閉経になりつつあるのに食欲は落ちず
久々に体重計に乗ったら、、、。。。(lll __ __)バタッ

再再々?スタート!2017.5.26
いざ!

2011年2月2日スタート
開始時70.2kg   
-6.1kg
現在64.1kg 34.5%
あと4.1kg
目標60.0kg   

 

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