日記
2011年5月6日(金)
体重43.6kg   体脂肪率19.5%

6〜7時間睡眠(_ _).oO

○

寝る3時間前食べない

○

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

○

○

×

○

○

○

あさ

15:00
体重43.6kg  体脂肪率19.5%


起きてから筋トレとストレッチ
黒ごま豆乳

それから脱毛

終わってブラブラ買い物
シュウマイ
試食でもらった

帰ってきて
つぶあん鯛焼き半分
黒ごまこしあん鯛焼き半分
アルフォート二個
ウインナー1本
三ツ矢サイダーグレープ

寝不足か食べる

とりあえずストレッチとかして仮眠しよ

今日同伴だ


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31歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 51.9s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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有紗
26歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
24歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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