日記
2011年5月6日(金)

毎日ウォーキング40分以上

未記入

よく噛む(30回)

○

毎日ストレッチ

未記入

授業中姿勢をよくする

○

29日目

13:15




久しぶりになって
しまいました

★朝ご飯
おにぎり
バナナ

★昼ご飯
おにぎり2コ
ほうれん草の卵とじ
ウィンナー2こ
ごぼう煮物
チーズちくわ
ブロッコリー
アイス1本
クリームパン半分


うわぁ〓
食べすぎだー(∋_∈)
しっかりしなきゃ

夜ご飯は減らそう



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20代後半 女性 身長:159.0cm
目標に向けてコツコツ頑張るぞ`・ω・)!
2011年4月2日スタート
開始時62.0kg 30.0%
-4kg -0.7%
現在58.0kg 29.3%
あと4kg あと4.3%
目標54.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.2s

まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.3s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.5s

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みっちゃん*゜
20代後半 女性 
161.0cm 53.0s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

sana
30代前半 女性 
163.0cm 83.1s

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