日記
2011年5月5日(木)

間食は200キロカロリーまで

×

夜の炭水化物は少なめに

×

必ずなにか体を動かす

○

朝のヨガ

×

朝…おにぎり二個、サラダ、麦茶、みそ汁

昼…スパゲティー

夜…米、れんこん、餃子、サラダ、みそ汁、卵

間食…バウムクーヘン、チョコ、豆類、クッキー りんご
夕飯の料理名忘れてしまいました←
間食結構したな〜…(^q^)明日は気をつけてる!


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20代前半 女性 身長:163.0cm
夏までに絶対痩せる!!

脚の綺麗な人になりたい〜
2011年4月24日スタート
開始時56.0kg
±0kg
現在56.0kg
あと9kg
目標47.0kg

 

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合計

 

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涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 57.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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