日記
2011年5月6日(金)
体重54.0kg

規則正しい生活

○

1日1300kcal

未記入

食事はよく噛む

○

有酸素運動

未記入

1日2Lの水分

×

排便

×

×

×

○

×

×

○

×

体が…

00:00
体重54.0kg

昨日のカーヴィーダンス&ジョギングで筋肉痛…
思ってたよりきつくはないけど、明日にもっとひどい筋肉痛になったりして…
あと、昨日の夜から軽く断食始めました。
副作用とはいえすごい過食...
あとむくみから全身が痛い>_<
来週通院だから先生に言ってみよー


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40代前半 女性 身長:160.4cm
1年前に比べて+10キロ
しかもそのうちこの半年で+6キロΣ( ̄□ ̄;))))) (H23.5.1現在)

禁煙に成功したのはいいけど、産後太りのような腹を抱えて途方に暮れています...

太った理由
■偏食
■過度な間食
■運動不足

上の3つを解消して、元の体を手に入れたあかつきにはステキな旦那さん探しをしようと思います(`・ω・´)
2011年5月1日スタート
開始時51.0kg   
+2.2kg
現在53.2kg 24.0%
あと10.2kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.1s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.2s

まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.0s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

産後10カ月★はる
30歳 女性 
155.0cm 49.6s

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