日記
2011年5月5日(木)
体重56.0kg   体脂肪率27.0%

家にある脚痩せマシーンをやる

○

腹筋最低10回

○

骨盤矯正ストレッチ

×

朝起きてすぐに水を一杯飲む

×

16時半以降食べない

未記入

18時以降食べない

未記入

間食は15時以降しない

未記入

野菜を食べる

未記入

反省

20:08
体重56.0kg  体脂肪率27.0%



昨日は、8時から呑み

今日は、カラオケでお菓子ばりばり




やばい、、、



ほんとなさけなさすぎる


彼氏のために痩せないと!
きれいになんないと!!

罰として
来週間食なくそ(;;)


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26歳 女性 身長:161.3cm
彼氏に、
毎回会うたびに痩せろと言われるので
とうとう決心しましたー(>_<)★

まだ、初心者ですが、
よろしくお願いします。

いろいろ教えていただけたら
嬉しいです(・ω・)♪
2011年4月23日スタート
開始時56.4kg 29.3%
-2.2kg -2.8%
現在54.2kg 26.5%
あと4.2kg あと4.5%
目標50.0kg 22.0%

 

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麗華
50歳 女性 
161.4cm 54.7s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.9s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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