ダイエット日記 > らぶ子さんのマイページ > 5/5の記録「あんまし食べてない^^;」
日記
2011年5月5日(木)
体重64.2kg

毎日体重計に乗り、記録

○

一日摂取カロリー1600以下

○

一日消費カロリー500以上

○

飲み物はお茶・水を心がける

○

顔痩せ運動×1

未記入

ジョギング30分×2セット

×

ツイスト運動30分×1セット

×

20時以降何も食べない

○

両足上げて空中に五十音書く×1セット

×

足上げてエアちゃりんこ5分

×

間食・暴飲暴食しない

○

よく噛んで食べる

○

朝食:なし

昼食:ぶっかけ冷やしうどん  318kcal

夜食:ご飯
   卵焼き
   大根のお味噌汁
   焼き鮭少々       365kcal

総摂取カロリー:       683kcal

運動:五十音×1
   お散歩1.5時間



今日はあんまり食べてないです^^
食欲無かっただけですが;


コメント
 
 
2011年5月6日 19:52
ご無沙汰してました。

また復活です。よろしくお願いします。

食欲ないって、ダイエット中はちょっとうれしい
 \(^▽^*)

私はあり過ぎ!
 
 
2011年5月6日 23:29
こんばんは♪


わたし食欲なくても手が食べ物にのびてしまって…あると食べてしまうので気をつけなきゃです(>_<)
食事の栄養バランスいいですね!!(^o^)

コメントする


 


26歳 女性 身長:155.0cm
リア充オタがダイエット(^ω^)★
彼氏のために頑張るぜよ♪
愛は(●´3`人´ε`●)勝つ

|∀・).。oO(目標は50kgなんだze)

|∀・).。oO(開始は65kgなんだze)

|∀・).。oO(絡み希望なんだze★)
2011年4月20日スタート
開始時65.0kg 31.9%
-2.1kg -1.5%
現在62.9kg 30.4%
あと12.9kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

一覧へ

 

くも美
50歳 女性 
156.0cm 54.4s

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!