日記
2011年5月5日(木)
体重67.0kg   体脂肪率32.0%

朝晩の体重測定

○

腹八分目で食べるのをやめる

×

水分をこまめにとる

○

バランスのとれた食事

○

チョコまか&ながら運動

×

歯磨中のスクワット

○

8時以降は食べない!!

○

ストレッチ&マッサージ

未記入

痩せた自分を想像する

×

なに…

23:36
体重67.0kg  体脂肪率32.0%

何やっちゃてるの…(;゚ロ゚)
ギャー!!
リバウンドしすぎだっつーの!!
お腹がパンパンになるまで食べてしまった。
最悪…(>_<)ヽ

も〜〜挫折しそう(T_T)


コメント
 
 
2011年5月6日 10:16
初コメです(≧.)

ゃぱ食べちあぃますょね(Д;)
2011年5月6日 12:36
コメントありがとうございますね〜(*'▽'*)
お米大好きの私には、ダイエットは苦しい〜〜!!
ですが、お互い目標達成しましょうね(o゚▽゚)o

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40代後半 女性 身長:160.0cm
今の自分から抜け出したくて、ダイエットを決意!!
目標に向かって、楽しくダイエットしたいです。
皆も一緒に頑張ろう!!!
2011年2月28日スタート
開始時69.4kg 38.0%
-11.6kg -11%
現在57.8kg 27.0%
あと7.8kg あと2%
目標50.0kg 25.0%

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.2s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 57.3s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

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