日記
2011年5月6日(金)
体重58.8kg   体脂肪率31.2%

いっぱい笑う

○

ストレッチ

○

8時までに夕飯をすます

○

筋トレをする!

○

ウォーキングか水泳 有酸素運動30〜60分

×

階段を使う

○

早起きする

○

夜更かししない

×

始めます!

00:38
体重59.6kg  体脂肪率31.2%

自分を律して。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代後半 女性 身長:157.5cm
食べることが大好き。続けることが大事だって痛感。闘え私!
2011年5月6日スタート
開始時59.6kg 31.2%
-0.8kg ±0%
現在58.8kg 31.2%
あと4.8kg あと4.2%
目標54.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.4s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.6s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

一覧へ

 

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 64.9s

よつば
女性 
156.0cm 50.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!