日記
2011年5月5日(木)
体重44.2kg   体脂肪率22.7%

間食をできるだけしないようにする

○

3食きっちり食べる

×

毎日体重を計る

○

エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使う

○

久しぶりの更新

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体重44.2kg  体脂肪率22.7%

お久しぶりです〓
3か月間ほどダイエットを意識しないで好きなものを食べていたら、体重がどんどん増加
もうすぐ身体測定もあるのでまたダイエット頑張り始めました
これから毎日は更新できないかもしれないけど、ちょくちょく更新してくつもりなので、お願いします
お気に入り登録をしてもらえたらすごくうれしいですっ


・チョコフランス
・コーヒー牛乳

・コーヒー牛乳
・チーズケーキ1口
・タコ焼き8個
・アップルジュース

・ご飯
・お茶
・骨付きチキン2本
・浅漬け
・たくあん
間食
・あめ2個
・グミ2個


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女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張りますっ〓
2010年12月14日スタート
開始時44.2kg   
-1.1kg
現在43.1kg 19.0%
あと0.1kg 目標達成!!
目標43.0kg 20.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.1s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.7s

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rikoさん
40代後半 女性 
158.0cm 45.0s

Potgirl
26歳 女性 
150.0cm 51.0s

あいのすけ
37歳 女性 
161.7cm 52.7s

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