日記
2011年5月5日(木)

3食しっかり

×

一日1600まで

×

マッサージ30分

○

腹八分目!

○

良く噛む!

未記入

平日お菓子禁止

○

トレーシー60分

○

トレーシー腹凹

○

半身浴

○

腰ひねり回し

○

昨日は好きな人と上野動物園行きました(^^)いやー混んでました!パンダの行列ww
私も相手も久々すぎる動物園、写真撮りまくりでした!楽しかったー!昨日はお昼以外ちゃんと食べなかったので今日は体重かなり減ってました。がっ!本日食べまくりました!

朝昼
ごはん、ごはんですよ、味付け海苔
とり手羽元2本
メンマ
おしんこ
ザーサイ少し
間食
カンパンいっぱい
オレオ2枚
牛乳


ピザ5枚
メンマ

夜ピザでしたー!うまー( ´ ▽ ` )ノ
私5枚とか余裕なんですが、しかもLサイズw
みなさんは何枚食べますか?

あー今日のtotal2500位だな!
明日調整します!


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20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして^^
なつこです!

無理なダイエットをし
軽い拒食になり生理が止まりましたorz
そこから病院に通い、治り

拒食の反動で過食に( ; ; )
10kg増しました…
この10kgを健康的なダイエットで減らします!
無理はもう懲り懲りです!

一緒に頑張っていただける方、
是非気軽に絡んで下さると嬉しいです(^^)
2010年4月12日スタート
開始時56.3kg
+0.5kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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まんまる
女性 
154.0cm 57.3s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.6s

umi
女性 
153.0cm 54.2s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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