日記
2011年5月5日(木)
体重52.8kg   体脂肪率23.9%

寝る前ストレッチ

○

足ぱか10回

○

腰回し!3/8―

○

腹筋背筋10回

○

朝ストレッチ9/6ー

×

ふくらはぎマッサージ 4/24―

○

下半身やせストレッチ

未記入

○

○

×

×

○

×

5/5

23:27
体重52.8kg  体脂肪率23.9%


卵焼き2
アジの開き
豚汁
きゅうりのつけもの1



お弁当
中身;肉巻き3、卵焼き2、ウインナー2、ご飯

ヨーグルト
おしゃぶり昆布

7358歩

今日、実家から帰ってきました★
またダイエット頑張ります!

明日は学校です!2限だけやけど。。。

やっぱり一人暮らしってさみしー(>_<)


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20代後半 女性 身長:157.8cm
4月から新社会人です(@ ̄ρ ̄@)
素敵な女性を目指して頑張ります&#9825;&#9825;
2010年5月3日スタート
開始時56.2kg   
-1.7kg
現在54.5kg 27.5%
あと2.9kg あと8.6%
目標51.6kg 18.9%

 

今日
昨日
合計

 

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相武 桂子
20代後半 女性 
158.0cm 57.3s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.8s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.6s

はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

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