日記
2011年5月5日(木)
体重48.7kg   体脂肪率19.9%

21時以降は食べない

○

腹筋30回×2

○

腕立て1分

○

その他筋トレ

○

半身浴

○

ストレッチ

○

2日目

22:38
体重48.7kg  体脂肪率19.9%

カップラーメンを食べてしまった…。
まだ、決意が甘いなぁ(-ω-;)


半身浴しながらターゲット覚えたー(*´∀`*)



パック&ストレッチなう!


生理が近いのか…お腹がすく(泣


コメント
2011年5月6日 01:40
ダイエット仲間スレから来ました♪

よかったら仲良くして下さい´`*


カップラーメンを食べる時は、お湯を入れる時に乾燥ワカメを入れるとワカメが脂肪の吸収を防ぐらしいですよ♪

あとラーメンと一緒に野菜ジュースを飲むといいらしいです´ω`

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女性 身長:156.6cm
yukiです
2011年5月3日スタート
開始時49.5kg 20.2%
-0.9kg -0.3%
現在48.6kg 19.9%
あと3.6kg あと3.9%
目標45.0kg 16.0%

 

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ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.9s

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