日記
2011年5月5日(木)
体重54.4kg   体脂肪率31.5%

ストレッチをする

×

腹筋・背筋各20回

×

お風呂でマッサージ

×

お通じok?

○

*62日目*

23:01
体重54.4kg  体脂肪率31.5%

【朝食】
チーズトースト、ウインナー2本、ヨーグルト、フルーツジュース

【昼食】
月見とろろ蕎麦、イチゴムースケーキ2ヶ

【間食】
カプチーノパイ1コ

【夕食】
お好み焼き

―――――

あたしのGWは昨日で終わり。
今日からまた気持ちを切り替えて
ダイエット頑張りたいと思います!

昨日まで実家に帰っていたあたし。
実家には体重計がないのですが
たった2日間だけなのに
体重を測れないのが
こんなにも不安になるなんて。

帰ってきて体重増えてるかなって思ったけど
減ってて、ほっとしました。

しかし
体重は減ってるのに
体脂肪はなかなか落ちないなぁ〜
やっぱ筋トレしなくちゃダメなのかな??


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30代前半 女性 身長:156.0cm
痩せてキレイになりたい!
太った自分にサヨナラ!!

まずは以前の体重
48キロまでに戻るよう
頑張って痩せます。

最終目標は
45キロを目指して頑張ります!

ちなみに
お酒は飲みません。
タバコも吸いません。
2011年3月5日スタート
開始時60.5kg 36.7%
-7.9kg -6.9%
現在52.6kg 29.8%
あと4.6kg あと4.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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