日記
2011年5月5日(木)
体重50.1kg   体脂肪率28.2%

毎朝体重計に乗る!

○

夕飯は20時までに済ませる!

○

野菜をいっぱい食べる!

○

お風呂後、マッサージする

○

半身浴30分 or 反復浴

○

お通じOK?

○

朝&夜腰回し or カーヴィーダンス

未記入

○

×

recording 5/5

22:49
体重50.1kg  体脂肪率28.2%






*9:30*

フレンチトースト 350
よもぎ餅とあんこ 200
コーヒーミルク 50


*13:30*

ひき肉レタス炒飯 400
唐揚げ2 100
よもぎ餅とあんこ 200
コーヒーミルク 50


*18:00*
りんご100%ジュース 50


*19:00*

ごはん 130
じゃこ高菜 20
茄子の炒め物 80
ゴボウのさつま揚げ 20



総カロリー:約1,650kcal




今日は外出なし(-ω-)


映画観て皿洗いして
課題片付けて…

て感じで終わりました´Д`



明日は学校があるなぁー
久々だ!!!


あ、1000m走らなきゃ
いけないんだった…(´゚Д゚`)おぇ



コメントする


 


20代後半 女性 身長:150.0cm
高校生です´ω`

今までのダイエット記録リセットして
一からがんばる!


[目標] 1ヶ月1kg減!


スキニーはくぞおおお!!!(>ω<)



2010年5月12日スタート
開始時47.3kg 27.8%
+2.6kg +0.3%
現在49.9kg 28.1%
あと6.9kg あと5.1%
目標43.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年1月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 49.2s

mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 48.9s

一覧へ

 

鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

あみ
54歳 女性 
163.5cm 50.2s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!