日記
2011年5月5日(木)
体重56.1kg   体脂肪率25.3%

お水1000ミリリットルとる

○

朝・晩20分以上の運動

×

青汁

未記入

歩数計 8000歩以上

未記入

食べ過ぎです

20:45
体重56.1kg  体脂肪率25.3%

今朝はよかったんだけど
お昼から、お赤飯たべちゃったし
夜は、串焼き屋さんで、結構食べちゃって、
昼からお腹が貼ってます。
完全に食べ過ぎです。
明日から仕事なので、また夜ごはん食べずに頑張ります。


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46歳 女性 身長:166.2cm
40歳までに痩せようと決意!!
というより、痩せないと心臓が壊れる・・・
自分のためのレスキューダイエットしています。
2011年3月6日スタート
開始時70.9kg 33.7%
-14.5kg -9.5%
現在56.4kg 24.2%
あと3.4kg あと4.2%
目標53.0kg 20.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.1s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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