日記
2011年5月5日(木)
体重54.0kg   体脂肪率34.0%

ウォーキングは毎日キz

○

おやつはさけるキx

×

夜8時以降は2階キ}

○

野菜食べまくるキ{

×

ピンクのまくキy

×

ながらは欠かさずキX

○

熱い半身浴は毎日キテ

○

2011年5月5日

20:38
体重54.0kg  体脂肪率34.0%



食べ物

〓朝飯

アイス

〓昼飯

てりやきセット

〓夜飯

炊き込みごはん

大根の味噌汁

〓おやつ

こんぶ 2個

梅シート

ぷっちょ

たまごはるさめ

お好み焼き


運動

ウォーキング 2回

ダッシュ 5往復

ランニング 10往復

ながらダイエット 少し


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23歳 女性 身長:150.0cm
デブ脱退


気になってるあの人のためにもまずじぶんが変わる


痩せて可愛くなったら付き合えますように
2011年4月30日スタート
開始時54.0kg   
-1kg
現在53.0kg 32.0%
あと8kg
目標45.0kg   

 

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おでぶっち
38歳 女性 
151.0cm 53.0s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.7s

けむじゃ
30代後半 女性 
153.0cm 50.4s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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