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日記
2011年5月5日(木)
体重74.4kg   体脂肪率44.0%

毎日朝と夜に体重を計る。

未記入

散歩とストレッチ。

未記入

12日目☆食べ過ぎた。

20:46
体重74.4kg  体脂肪率44.0%

朝から雨。
昨日、夜遅くにクッキー食べたのに
今朝は体重減。

良かった(^_^)


・黒ゴマパンの卵サンド
・コーヒー


・ご飯
・ささみフライ
・じゃがいもの煮物
・きゅーり

間食
・おにぎり
・いんげんとかにかまのてんぷら1個
・いもてんぷら1個
・ぜんざい

夕食
・みそらーめん(ラーメン屋さんで)

回復しすぎた食欲が恐ろしい。

今日は息子がバンド練習のため
車で40分ほどのところへ送って行った。

2時間ほどということだったので、
ちかくの大型スーパーでウインドショッピングして
待つことに。

途中お腹がすいて、スーパーでいろいろ買って
車の中で食べてしまった。(17時)

結局、息子たちの練習が終わったのが
3時間後。

夕食は
帰りに息子とふたりでらーめんを食べた。(19時)

恐るべし私の食欲(笑)
明日から運動しよう!!


コメント
2011年5月5日 20:56

わぁ〜

黒ゴマのサンドイッチなんて
初めてみました!

おいしそうですね♪

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58歳 女性 身長:157.0cm
何度もリバウンドしてます。

心も体も軽やかに
なりたい。

リバウンドしないダイエットを
模索中です。
2011年4月24日スタート
開始時76.2kg 42.5%
-9.5kg -4.5%
現在66.7kg 38.0%
あと11.7kg あと13%
目標55.0kg 25.0%

 

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