日記
2011年5月5日(木)
体重83.1kg   体脂肪率25.9%

職場では間食はしない

未記入

よく噛んで食べる

未記入

ドカ食いをしない。

×

なるべく体を動かす一日六千歩

○

夜9時以降は食べない

○

×

がーん太っていた

20:27
体重83.1kg  体脂肪率25.9%

やはり昨日食べ過ぎていた。体重は大幅に増加していた。反省しなければと思いながら、今日も少し食べ過ぎた?
気持ちを切り替えて明日から頑張ろう


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50代後半 男性 身長:172.0cm
色々なダイエットを試しましたが一時的な物で、結局は続かず体重は増加する一方です。このままではいけないと思い一念発起してダイエットに取り組んでいます。
2011年5月1日スタート
開始時82.0kg   
-0.5kg
現在81.5kg 25.7%
あと6.5kg
目標75.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ビアたる美
30歳 女性 
175.0cm 80.6s

ごろー
40代後半 男性 
173.0cm 79.6s

きいろいひよこ
39歳 女性 
170.0cm 80.8s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

産後10カ月★はる
30歳 女性 
155.0cm 49.6s

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