日記
2011年5月4日(水)
体重60.2kg   体脂肪率27.8%

しっかり水分とる

○

よく噛む

○

腹八分目

×

筋トレ&ストレッチ

○

しっかりスキンケア

×

うんちっち

○

朝に筋トレ何か1つやる

未記入

×

-24日目-

20:22
体重60.2kg  体脂肪率27.8%

食事memo

朝))
・なし

昼))
・天丼
・ミニざるうどん
・豆腐とナメコの味噌汁

夜))
・茄子の味噌炒め
・ご飯(少し)
・ニラ玉ス-プ

-記録のみ-


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30代前半 女性 身長:160.0cm
初めまして(*∩∀`*)
(。-ω-p[ゆ-ちゃむデス]q
健康的に痩せて
美容の方にも
力入れて
頑張ります!!
(`・ω・)b
一緒に頑張って
励まし合える友達
常に募集中デス♪
一緒に綺麗に
なりましょ-☆〃
コメ120%返しまふ(〃艸〃)
2011年4月11日スタート
開始時62.3kg 28.2%
-1.9kg -1.4%
現在60.4kg 26.8%
あと9.4kg あと2.8%
目標51.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sara
女性 
160.2cm 60.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 57.6s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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