日記
2011年5月5日(木)

8Kmウォーキング

○

最初に口にするのは、野菜から

○

体重計に乗る

×

半身浴・・・20分は、する

×

夕御飯は炭水化物抜く

未記入

朝食はチャント食べる

○

93日目

23:59



双葉SAで朝食をとった。

10km105分山道を歩いたよ
途中の、上り坂きつかった><、

【Run&Walk】2011/05/05 09:21, 10.20Km
Time 105:40, 323kcal

昼ごはんは、
知り合いの人がパン教室を開いてるので
その残りのパンをいただいた☆☆☆

美味しすぎて、5個位食べてしまった(爆)


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42歳 女性 身長:150.0cm
【出戻り】
'12.10.01頃から復活。

みんなの日記見たり、してたら
また闘志がわいてきて
またがんばろうと思ったんです!

去年の冬から、サボリ気味のウォーキング・・
ウォーキングしてないのに
夜のお酒はやめられない・・
だから、みるみるうちにぶくぶく太ってしまい
66・・←認めたくない!
までいきかけたので

6月から☆☆心機一転☆☆
ウォーキングをひたすらがんばり
がんばって、がんばったら

約6kg落ちました。
後せめて5kg落としたい!

これから秋→冬に
身体も脂肪を蓄えるようになってくるけど
負けずに、【継続は力なり】です
がんばるぞーっ!

またお世話になります!



36歳主婦。

150cmのチビなのに80キロ近くの体重をどうにかしたい!

「これだけ」とか「食べない」ダイエットは自分には向いてない!

なので・・食べる順番や、食べるもので調節していくダイエットを心がけています♪

お互い向上できる友達欲しいです^^
2011年2月1日スタート
開始時76.5kg
-16.3kg
現在60.2kg
あと5.2kg
目標55.0kg

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.7s

*夏枝*
29歳 女性 
150.0cm 57.9s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

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