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日記
2011年5月5日(木)
体重79.2kg

ストリングダイエットを夕食後に行う

○

通勤は、階段を利用する

未記入

週末は、30分から1時間ウォーキングする

○

起床時と帰宅時に体重を測る

○

3食きちんと食べる

○

一日1500キロカロリーを目標にする

未記入

食事の食べ方を考える

○

やばい・・・(;^ω^)

07:59
体重79.2kg

GWに入ってから体重が増↑

いかんです!

今日は、家の片づけをして体をしっかり動かさなきゃ!

ウォーキング 3663歩
ストリングダイエット 2セット


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50代前半 女性 身長:158.0cm
まずは、健康体を作るために!そしてその後は、素敵な女性、素敵な母になるためにダイエットしてます!よろしくです。
2011年5月4日スタート
開始時79.0kg
-1.8kg
現在77.2kg
あと7.2kg
目標70.0kg

 

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

40歳 女性 
158.0cm 79.2s

まー
30代後半 女性 
158.0cm 74.8s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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