日記
2011年5月5日(木)

した腹腹筋朝夜

○

夜軽め

×

間食はノンカロの飲み物だけ

×

足こぎ10分朝夜

○

ごはん食べたあと寝ない!

○

朝からぶっとんでしまった

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朝ごはん

オムライス(大盛り)
シフォン、コーヒーつまみ食い
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昼ごはん

お茶漬け

プチオレンジ
クッキー1/2
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夜ごはん

筑前煮
ウドの味噌和え
タコとキュウリの酢の物
かぼちゃ煮少3つ
ごはん

コーヒー


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26歳 女性 身長:160.7cm
意識弱くて自分にあまいので7月までに目標達成させる!
2011年5月1日スタート
開始時50.0kg 19.7%
+0.2kg +0.1%
現在50.2kg 19.8%
あと2.2kg あと2.8%
目標48.0kg 17.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

産後10カ月★はる
30歳 女性 
155.0cm 49.6s

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