日記
2011年5月4日(水)
体重62.8kg

体重はかる

未記入

夜ご飯を置き換える

未記入

部屋を綺麗に保つ

未記入

運動する

未記入

よく噛んで食べる

未記入

0504

23:59
体重62.8kg


原因は便秘です(.ヨ・)笑

3日も出てへん
もんな-
ヨーグルト毎日
食べてるんだが
あたしの腸は乳酸菌
シカトみたいな笑

朝ご飯は
ご飯と味噌汁と
キムチ納豆と
ヨーグルトを必ず
食べるようにして
昼は自分で作った
弁当かバイトの
まかないで
ご飯と味噌汁だけで
夜ご飯は豆乳だけとか
食べないように
してるんにな(つω-`)
間食もガムくらい

とりま続けることが
大事やから放棄せず
頑張ろ(∩`・ω・)


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女性 身長:162.0cm
食事制限と運動で
綺麗になる(∩`・ω・)!


来年は成人式-Σ(。д。)
だから本気です。
焦ってます笑

い-かげんに
昔のスタイルに
戻ります笑
(ちなみに50`前後でした)

もうぽっちゃりは
充分堪能しました笑

みんなを
見返したるよ-
\(^0^)/


ちなみに
前撮り12月××!



max 68
now 55
goal 50

ただいま-13kg!!



皆さん一緒に
頑張りましょう!
2011年4月30日スタート
開始時63.0kg   
-8kg
現在55.0kg 22.0%
あと5kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 52.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

チビコ
30代後半 女性 
149.0cm 48.4s

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