日記
2011年5月4日(水)
体重55.5kg   体脂肪率35.0%

朝昼晩しっかり3食

×

よく噛んで食べる

○

1日のトータルを考える

×

マッサージかストレッチする

×

最低6時間寝る

×

5月4日

23:15
体重55.5kg  体脂肪率35.0%


*夜中*2:00
リッツ 3袋
パイン缶詰 1つ
クリームチーズ 3つ

……最悪(/дヽ;)

*昼*12:30
マルタイラーメン

*夜*18:00@ガスト
ハンバーグ
ごはん
お味噌汁
お新香


ネカフェ行って2ケツで戻って
ガストで5時間爆笑して
…………(・∀・)
ほんま中学生みたいww
それが楽しいねんけど。

楽しかった(*´∇`*)


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20代後半 女性 身長:159.0cm
5月最初の体重から始めています。   
食事制限・ベリーダンス・マッサージetc.
無理なく続くのを頑張る(*´ω`*)
2010年6月23日スタート
開始時59.8kg 39.5%
-8.1kg -8.5%
現在51.7kg 31.0%
あと1.7kg あと6%
目標50.0kg 25.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.0s

ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.1s

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まなみ
40代後半 女性 
162.0cm 73.3s

あゆみん
34歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代後半 女性 
156.0cm 66.9s

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