日記
2011年5月5日(木)
体重52.3kg   体脂肪率20.3%

18:30以降わ絶対食べない

○

お菓子を絶対食べない

×

半身浴and顔マッサージ

×

常にハッピーな気持ちでいる

○

肉、魚わ月曜日と木曜日

×

野菜を必ず食べる!

○

よく噛んで食べる!

○

あおいうえお体操

×

iPhoneの腹筋、足上げ

○

ストレッチ30分以上

○

足マッサージ

○

ハンキーわでた?

○

食べたものを記入

○

どーしても夕飯食べたくなったら、スープか野菜

○

諦めない心!!!

○

1時間のウォーキング!!

○

乳製品わだめ!紅茶にする!

×

4

02:06
体重52.3kg  体脂肪率20.3%

ぴよーんヾ(゚ω゚)ノ゛
きよーもアップルパイ食べてしまったことを反省。
ママがおいしく作るからー(´゚ω゚`)


ご飯 納豆
こんぶのサラダ
アップルパイ


タリーズ ハニーソイラテ


生姜焼き
ご飯 ゆかり
ブロッコリー


タリーズ ハニーミルクラテ


ご飯(昼の残り)
アップルパイ

もー(´゚ω゚`)
きよーわ二回のアップルパイと
タリーズが反省。

あしたから活かそう♡


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女性 身長:168.0cm
自分に負けない。負けたくない。
ちよーかわいくなってみせる!!
2011年4月29日スタート
開始時53.0kg 22.3%
-0.5kg -3.3%
現在52.5kg 19.0%
あと5.5kg あと1%
目標47.0kg 18.0%

 

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まゆ
44歳 女性 
168.0cm 52.5s

優羽空
女性 
166.0cm 51.9s

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166.0cm 54.2s

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