日記
2011年5月4日(水)
体重57.0kg

毎日スクワット20回

○

意識して姿勢をよくする

×

毎日日記をつける

○

朝と夜1日2回必ず体重を計る

未記入

×

6日目夜

23:47
体重57.0kg

体重増えた(T ^ T)
今日は買い物に行ってたくさん歩いたから
明日には戻ってる事を祈ります。

あと、食べ過ぎには注意。
お昼ご飯はマックポーク、ポテト、お茶。
夜ご飯は素麺、冷しゃぶサラダ、おつまみ、お茶。

おやつは梅のお菓子、駄菓子、お団子3玉
間食は控える事を意識しなきゃいけないなと思った。


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28歳 女性 身長:153.8cm
私はとても痩せにくい体質なので、この日記をきっかけに頑張ってダイエットしたいと思います!私は海が大好きだから今年の夏は水着が着たい(*^^*)
2011年4月28日スタート
開始時56.5kg
+0.5kg
現在57.0kg
あと7kg
目標50.0kg

 

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女性 
153.2cm 56.8s

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49歳 女性 
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