日記
2011年5月4日(水)
体重57.6kg   体脂肪率28.5%

9時以降の間食ダメ〜

○

1日1回以上ストレッチ

○

体重はかる

○

高カロリーのお菓子禁止

○

食べる前ダイエットしてること思い出す!

○

○

○

4日目

23:30
体重57.6kg  体脂肪率28.5%

ちょっと太ったなあ。
今日もゴロゴロ過ごしたし
まあ、当然の結果ではあるけれどw

今日も昼まで寝てて、3時頃お昼ごはんとして
あったかいお蕎麦をたべました。

そのあとユニクロ行ったり少し買い物して
有り金ほとんどなくなって帰宅。

夜は7時過ぎにおばあちゃんが
どこかで買ってきた高いハンバーグ。
ジューシーで脂たっぷりでしたね!残念!
ご飯は茶碗4分の1にとどめておきました。
サラダはいつもより多めに食べましたー。

えー・・・、今日の運動といえば、、、。
ストレッチくらい?w
ルールに書いてあることくらいしかやってません。
これじゃあいかんかね??
ウォーキングも追加しないと
痩せないかね???
検討、検討、、、

気温が暖かく、且つ、風の強くない日には
夕方か夜にウォーキングとやらを
実施してみようと思います。
ルールにはまだ入れない・・・w

意志の弱いダイエッターもいるんですw
ただこれだけは!!!
痩せたい気持ちは変わらない!!
この一心につきますね。


コメント
2011年5月4日 23:52
今日からの新入生でーす!
うち、夜からダイエットを決意
したので...
今日は朝からゴロゴロでした!
てか。毎日更新すばらしいですぅ!
これからも宜しくお願いします★
2011年5月5日 00:26
コメントありがとうございますv
三日坊主の私が日記の4日目を
書いたことは若干奇跡的・・・w
自分を褒めてあげたいです^^
今後、さぼらないようたまに
のぞき(監視)にきてくださると幸いですww
がんばりましょうね!

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28歳 女性 身長:160.0cm
今回こそあきらめない!
40キロ台は体調崩しそうで
怖いから目標は50キロ台前半w

芸能人でいうと深田恭子ちゃんや
田中美保ちゃんみたいな
痩せすぎず、でも可愛く。
髪型もボブとかショートに
してみたい!
そのためには顎、首のライン
までキレイに痩せなきゃっっ

いつも短期集中しかやらなくて
リバウンドの繰り返しだったけど
今回は落ち着いて
気持ちを大きく持って、
長いスパンかけて
痩せていこうと思ったのです。
期間はそうですね、
1〜2年で目標体重に
持って行けたらと考えています^^

さ、ダイエットがんばりましょう!

勝手にお気に入りしちゃう人で
すいませんw皆さんもご自由に^^


追記:52キロの時点で体調の崩れとかは
なさそうなので、やっぱり憧れの
40キロ台目指すことにしました!
2011年5月1日スタート
開始時57.8kg 30.0%
-7.3kg -6%
現在50.5kg 24.0%
あと2.5kg あと4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 48.4s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.9s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

産後10カ月★はる
30歳 女性 
155.0cm 49.6s

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