日記
2011年5月4日(水)
体重58.6kg   体脂肪率26.4%

腹筋1日30回以上

○

インナーマッスル 3分以上

○

夜10時以降は食べない

○

1日目

23:34
体重58.6kg  体脂肪率26.4%


ビッスケット 5枚 150i
ヨーグルト

カップラーメン 300i

間食
センベイ 39i
アメ 1コ


ゴハン
コンソメスープ
マヨポントリニク
カルパッチョ
ナタデココフルーツ


確実に夜食べすぎ( ̄∀ ̄)

そして間食をなくしたい!!


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20代後半 女性 身長:164.0cm
痩せるぞー(^O^)
仲良くしてください!!
2011年5月4日スタート
開始時59.0kg 27.0%
-3.4kg -2.1%
現在55.6kg 24.9%
あと5.6kg あと2.9%
目標50.0kg 22.0%

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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