日記
2011年5月4日(水)
体重54.5kg

爪先立ち(待ってる間)

×

氷で空腹逃す

○

野菜を取る

○

入浴時リンパマッサージ

○

2011.05.04

23:27
体重54.5kg

朝>BIOヨーグルト47i
Dietビスケット80i

昼>豆腐55i
ブロコリー132i
ジャガ芋スープ81i
カロリーメイト100i

夕>カボチャ160g.180i
サラダ74i
豆腐55i

間>アイス80i

運動=ストレッチ30分.
マッサージ30分
お通じ=2回


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女性 身長:159.5cm
15Kg減量!!
2011年4月18日スタート
開始時55.0kg
-1.1kg
現在53.9kg
あと13.9kg
目標40.0kg

 

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