日記
2011年5月4日(水)
体重71.6kg

間食しない

×

暴飲暴食をしない

×

過食に気をつける

×

毎日日記をつける

○

旦那さんとウォーキング

未記入

×

スタート

23:21
体重71.6kg

今日からダイエット再開します。

2年前に78→60キロまで落とし別人のようになっていたのに、またリバウンド〓〓〓〓〓


☆ストレスが溜まると過食
(食べたくないのに食べないと気すまない)
☆超運動不足
☆不規則な生活


これらが原因なのはわかってるので、肉体的にもメンタル的にも健康に痩せていきたいと思います

急に太ったことで、座骨神経痛や膝の痛み、だるさなど、体に影響がでてきたので、地道に頑張って健康になりたいです


ひと月1キロペースで年10キロが理想と聞いたので、負けないようまた頑張ります〓


コメント
2011年5月4日 23:56
今日からの新入生です!
うちもかなりの
ストレスを抱え込むと
過食します。><;
1ヶ月1キロが良いんですね!
ひとつ良い情報もらいました★
ありがとうございます!
これからもよろしくお願いします

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36歳 女性 身長:168.0cm
人生最大のピンチ〓
4月に結婚してさらに幸せ太り体重増量中…
友達から本気で痩せろと言われたのがショック〓〓〓
秋に婚礼写真を撮る予定なので、それまでに少しでも頑張ります〓
2011年5月4日スタート
開始時74.6kg
-7.4kg
現在67.2kg
目標達成!!
目標68.0kg

 

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合計

 

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kei1645
女性 
165.5cm 66.4s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.7s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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