ダイエット日記 > ともちんさんのマイページ > 今日はみんなであつまって、バレーの練習試合!
日記
2011年5月4日(水)
体重53.6kg   体脂肪率26.0%

食べ過ぎない・・腹八分

○

毎朝食べた後に体重測定

○

9月末までに、48キロをずーとキープ

未記入

お通じ

未記入

毎日寒天かYGは摂取する。

未記入

楽体  インナーマッスル運動

未記入


YG2個   100
ホットケーキ  300
400

12時から18時までバレーの練習試合
途中休憩
アクエリアス
チョコレート
こんにゃくゼリー
せんべいなど・・
300


19時
ジョウフル
ペッパーハンバーグ洋食セット 600
チョコパフェ        450
1050

合計   1750
今日は男女12人で体育館借りてバレーの練習試合した。15セット
何回か休憩したけど、凄い汗の量で・・好きなバレーでこんなに汗もでて、楽しい一日だった。


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女性 身長:156.0cm
意思が弱く自分に甘い・・つい食べてしまう・・今年の夏は
目標体重になりたいな!
2011年4月14日スタート
開始時56.0kg 27.0%
-7.2kg -2.2%
現在48.8kg 24.8%
あと0.8kg あと2.8%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.8s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
25歳 女性 
156.6cm 52.7s

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