ダイエット日記 > のりこさんのマイページ > 減りました! --4日目
日記
2011年5月4日(水)
体重57.6kg   体脂肪率23.4%

間食しない!

×

飲み物はお茶かお水!

○

夜ごはんは腹8分目!

○

たくさん歩く!

○

マッサージをする!

×

半水浴で汗をかく!

×

減りました! --4日目

21:50
体重57.6kg  体脂肪率23.4%


昨日は更新できなくて
ごめんなさい(>_<)

祖父が倒れて緊急入院になったので
実家に戻ってました。


祖父の状態は
とても「良い」とは言えませんが
一命を取り留めることができたので
何とか安心です(;ω;)


そんなこんなで、
今日は午前中は
お見舞いに行った後に
しまむらでお買いもの★


安くて可愛いお洋服が
たくさんあって、
買っちゃいました(*^^*)


くみっきーコラボの、
お花柄のバギージーンズ
買ったよ(*´U`*)ノ


満足、満足♪


地元から今住んでるところに戻って
美容室に行って
デジタルパーマをかけて
いただきましたっ★


求めてたふわふわ〜を
ゲットしました(`・ω・´)


帰ってきて、
体重計ったら
1kg減ってた!!!

嬉しくて思わず写メ(笑)



明日も1日楽しく過ごします♪



〜recoding〜

━ 朝 10:00 ━
・カレー
・サラダ
・ヨーグルト
・ウーロン茶


━ 昼 15:00 ━
・クリームパン
・野沢菜パン
・きんぴらごぼうパン
・ウーロン茶


━ 夜 -   ━
・×


━ 間食 20:30 ━
・チョコレート 231kcal



美容院終わってから
チョコ食べちゃったから
夜は抜きましたっ!!!


ダイエットがんばろう★


コメント
2011年5月5日 12:03

コメありがとうございます(^ω^)

彼氏に会える夏までに
絶対痩せましょう(`・ω・´)


お買い物したり
自分の綺麗のために投資したりすると
モチベーションあがって
ダイエットもがんばろー!
ってなれますよね(´>ω<`)

がんばりましょー♪
 
 
2011年5月5日 19:06
やっぱり痩せる!!って嬉しいですよね♪
私は今日アイスを間食してしまったので、頑張って汗を流します!!

おじいサマ早く良くなるといいですね。お大事にm(__)m
2011年5月5日 21:16
おじいちゃん、大丈夫だといいね。
大切にね!

減ったのおめでとう!(~▽~@)♪♪♪

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25歳 女性 身長:164.4cm

初めまして(*∵*)
大学1年生です*

大好きな彼氏のために
もっともっと
可愛くなりたいと思い、
このサイトに登録しました★

遠距離なので、
次会えるのが8月なので
3か月間頑張りたいと思います!!
2011年5月1日スタート
開始時58.0kg 24.5%
-1.7kg -0.7%
現在56.3kg 23.8%
あと8.3kg あと3.8%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
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合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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女性 
162.0cm 56.5s

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58歳 女性 
157.0cm 66.7s

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20代後半 女性 
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産後10カ月★はる
30歳 女性 
155.0cm 49.6s

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