減りました！　--4日目

2011年5月4日（水）

体重57.6kg 体脂肪率23.4％

間食しない！		飲み物はお茶かお水！
夜ごはんは腹８分目！		たくさん歩く！
マッサージをする！		半水浴で汗をかく！

21:50

体重57.6kg 体脂肪率23.4％

昨日は更新できなくて
ごめんなさい(>_<)

祖父が倒れて緊急入院になったので
実家に戻ってました。

祖父の状態は
とても「良い」とは言えませんが
一命を取り留めることができたので
何とか安心です(;ω;)

そんなこんなで、
今日は午前中は
お見舞いに行った後に
しまむらでお買いもの★

安くて可愛いお洋服が
たくさんあって、
買っちゃいました(*^^*)

くみっきーコラボの、
お花柄のバギージーンズ
買ったよ(*´U`*)ﾉ

満足、満足♪

地元から今住んでるところに戻って
美容室に行って
デジタルパーマをかけて
いただきましたっ★

求めてたふわふわ～を
ゲットしました(`･ω･´)

帰ってきて、
体重計ったら
1kg減ってた!!!

嬉しくて思わず写メ(笑)

明日も1日楽しく過ごします♪

～recoding～

━　朝　10:00　━
・カレー
・サラダ
・ヨーグルト
・ウーロン茶

━　昼　15:00　━
・クリームパン
・野沢菜パン
・きんぴらごぼうパン
・ウーロン茶

━　夜　-　　　━
・×

━　間食　20:30　━
・チョコレート　231kcal

美容院終わってから
チョコ食べちゃったから
夜は抜きましたっ!!!

ダイエットがんばろう★

	ま 2011年5月5日 12:03
	ｺﾒありがとうございます(^ω^) 彼氏に会える夏までに絶対痩せましょう(｀・ω・´) お買い物したり自分の綺麗のために投資したりするとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝあがってﾀﾞｲｴｯﾄもがんばろー! ってなれますよね(´>ω<｀) がんばりましょー♪

	2011年5月5日 19:06
	やっぱり痩せる!!って嬉しいですよね♪ 私は今日ｱｲｽを間食してしまったので､頑張って汗を流します!! おじいｻﾏ早く良くなるといいですね。お大事にm(__)m

	なんくるないさ 2011年5月5日 21:16
	おじいちゃん、大丈夫だといいね。大切にね！減ったのおめでとう！(~▽~＠)♪♪♪