ダイエット日記 > のりこさんのマイページ > 減りました! --4日目


2011年5月4日(水)
体重57.6kg 体脂肪率23.4%間食しない! | ![]() | 飲み物はお茶かお水! | ![]() |
夜ごはんは腹8分目! | ![]() | たくさん歩く! | ![]() |
マッサージをする! | ![]() | 半水浴で汗をかく! | ![]() |
昨日は更新できなくて
ごめんなさい(>_<)
祖父が倒れて緊急入院になったので
実家に戻ってました。
祖父の状態は
とても「良い」とは言えませんが
一命を取り留めることができたので
何とか安心です(;ω;)
そんなこんなで、
今日は午前中は
お見舞いに行った後に
しまむらでお買いもの★
安くて可愛いお洋服が
たくさんあって、
買っちゃいました(*^^*)
くみっきーコラボの、
お花柄のバギージーンズ
買ったよ(*´U`*)ノ
満足、満足♪
地元から今住んでるところに戻って
美容室に行って
デジタルパーマをかけて
いただきましたっ★
求めてたふわふわ〜を
ゲットしました(`・ω・´)
帰ってきて、
体重計ったら
1kg減ってた!!!
嬉しくて思わず写メ(笑)
明日も1日楽しく過ごします♪
〜recoding〜
━ 朝 10:00 ━
・カレー
・サラダ
・ヨーグルト
・ウーロン茶
━ 昼 15:00 ━
・クリームパン
・野沢菜パン
・きんぴらごぼうパン
・ウーロン茶
━ 夜 - ━
・×
━ 間食 20:30 ━
・チョコレート 231kcal
美容院終わってから
チョコ食べちゃったから
夜は抜きましたっ!!!
ダイエットがんばろう★

コメント
![]() ![]() | ま 2011年5月5日 12:03 | |
コメありがとうございます(^ω^) 彼氏に会える夏までに 絶対痩せましょう(`・ω・´) お買い物したり 自分の綺麗のために投資したりすると モチベーションあがって ダイエットもがんばろー! ってなれますよね(´>ω<`) がんばりましょー♪ |
やっぱり痩せる!!って嬉しいですよね♪ 私は今日アイスを間食してしまったので、頑張って汗を流します!! おじいサマ早く良くなるといいですね。お大事にm(__)m |
2011年5月5日 21:16 | ||
おじいちゃん、大丈夫だといいね。 大切にね! 減ったのおめでとう!(~▽~@)♪♪♪ |

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